Wichtig zum Entspannen ist vor allem, den eigenen Ideen freien Lauf zu lassen. Sehr gut eignen sich Aktivitäten, „die man immer schon mal tun wollte“: ein bestimmtes Buch anfangen, in Ruhe durch die Stadt gehen, Fotos angucken und sortieren oder Musik hören.

Durch ein Anti-Stress-Wochenende kann der Belastungspegel wieder auf ein normales Maß heruntergefahren werden. Außerdem werden Methoden erlernen, wie man Stressituationen effektiv managet und Techniken, deren Anwendung, Stress überhaupt nicht entstehen lässt.

Geschieht das nicht ab und zu, drohen auf Dauer Schlafstörungen, Kopf- oder Rückenschmerzen, Infektanfälligkeit, Bluthochdruck oder sogar Magengeschwüre.

1x Übernachtung in einer 3* Pension

2x Trainings

1x Wellnessbesuch in Obermain Therme Bad Staffelstein